DGI Trænerguiden er et GRATIS værktøj til dig, der er træner i fodbold, gymnastik, håndbold, badminton, løb, svømning, skydning, landevejscykling, mountainbike, volleyball, floorball, esport, basketball eller tennis. Trænerguiden giver inspiration og forslag til, hvordan du kan tilrettelægge en god, afvekslende og effektiv træningslektion indenfor den enkelte idræt.
I øvelsesbanken finder du konkrete øvelser klar til brug her og nu. Du kan for eksempel få hjælp og inspiration til opvarmning, lege, fysisk træning, teknisk træning og meget mere.
Alle øvelser er detaljeret beskrevet og lige til at gå til. Du finder blandt andet information om, hvilken aldersgruppe øvelsen passer til, og hvor lang til den tager at udføre.
Sammensæt øvelserne på kryds og tværs og lav netop den træningslektion, der matcher dit holds niveau og behov. På banen hjælper app’ens stopur dig med at holde styr på tiden, så du kan følge med i, hvor lang tid der tilbage af en bestemt øvelse.
Del træningslektionen med din hjælpetræner, og I er klar til start!
DGI Trænerguiden er et supplement til dgi.dk/traenerguiden